「理想的なお尻」と聞いてどんなお尻をイメージされますか？
理想とするお尻の形は人によって異なりますが、ポイントは、「大きさ」「形」「肌」の３つ。
詳しく見てみましょう。
理想的なお尻の条件その１ 大きさ
魅力的なお尻になるためには、まず自分の体に合ったお尻のサイズであることが大事です。
「ゴールデンカノン」という計算式を用いて計算することができます。
では早速、その計算式を紹介します。
身長 × ０．５４ ＝ 理想的なお尻のサイズ
例えば、身長160cmの方の場合、
160cm × 0.54 ＝ 86.4cm
身長160cmの方の理想的なお尻のサイズは、86.4cmになります。
身長170cmの方の場合は、
170cm × 0.54 ＝ 91.8cm
身長170cmの方の理想的なお尻のサイズは、91.8cmになります。
理想的なお尻の条件その２ 形
日本人にとって理想的なお尻の形は、「整ったハート型のお尻」です。
おしりを支える主な筋肉である、大臀筋、中臀筋、小臀筋の3つがバランスよくついていれば、なめらかなカーブと適度な丸みのある、柔らかいフォルムのお尻になります。
日本人にとって理想の美尻ラインです。
日本人は欧米人のようなお尻になれない！？欧米人のようなお尻にあこがれている方もおられると思います。
しかし残念ながら欧米人とは骨盤の形が異なるため、日本人のお尻ではなかなか難しいです。
欧米人の骨盤は前傾していて、お尻の筋肉がつきやすいのが特徴です。
一方日本人の骨盤は後傾していてお尻の筋肉がつきにくいという特徴があります。
これは狩猟民族である欧米人と、農耕民族である日本人という長い年月の中での生活習慣、遺伝的なものによる違いです。
そのため、日本人が欧米人のようなお尻になるのは難しいことなんです。
日本人の骨盤の形を活かした、小さいハート型のキュートな美尻を目指しましょう。
理想的なお尻の条件その３ 肌
お尻は大きさ（サイズ）や形だけでなく、肌のきれいさも美尻の重要なポイントです。
ニキビや吹き出物、ぶつぶつ、ざらざら、セルライトなどがあっては美尻とはいえません。
程よいハリ、弾力があり、触るとやわらかくなめらかな肌が理想的！
そのためにも日々のスキンケアが欠かせません。
お尻は自分でなかなか見づらいですが、しっかりケアしましょう。
まとめ
日本人の体に合った理想的なお尻は、
［日本人にとって理想的なお尻］
- 大きさ
身長 × ０．５４ ＝ 理想的なお尻のサイズ - 形
整ったハート型 - 肌
程よいハリ、弾力があり、触るとやわらかくなめらかな肌
です。
今現在、理想的なお尻の条件とかけ離れてしまっていたとしても、エクササイズやスキンケアを行っていけば、日本人にとって理想の美尻ライン・肌を手に入れることができます。
エクササイズ＆スキンケアを続けることが大切です。
あきらめず、トレーニング、スキンケアケアをしましょう。