歪み

日常生活の中で無意識に行っている姿勢やクセ、習慣、運動不足は筋肉を硬直させ、偏りのある動作が骨盤の歪みを生みます。その骨盤の歪みが体型にも現れます。骨盤の歪みかたの主な4つのタイプと、それぞれの体型の特徴、骨盤のゆがみが起こす主な不調・悪影響について紹介します。

骨盤を歪ませる原因は日常生活の中にあります。すでに日常化してしまっていて気づかないことも多いかもしれません。また悪い姿勢、動作が楽ということは歪んでしまっている証拠！垂れ尻や大きなおしり、ひし形尻など、お尻の形にも影響してきます。歪みを生む動作をチェックしてみましょう。