水分補給

水を飲みすぎてしまうと、身体が冷えてむくみやすくなったり、血行不良を招いたりしてしまいます。水分補給は重要なことですが、摂り方、何を飲むかも大事です。そこで水分補給をする際、注意しておきたいポイントやおすすめの飲み物などを紹介します。