睡眠

シミ・黒ずみ、ニキビ、毛穴など、何かしらの肌トラブルで悩んでいる人は多いと思います。しかし、一生懸命外側からアプローチをしても、睡眠不足なら台無し！肌の生まれ変わりを促す「睡眠」について、その重要性、快眠のためのポイントなどを紹介します。